Puasa tetap berolahraga? Tenang saja, Anda tak akan lemas dan pingsan saat berolahraga sambil menjalankan ibadah puasa.
Meskipun tidak makan dan minum seharian, tubuh Anda sebenarnya masih
menyimpan cadangan energi dalam bentuk glikogen, lemak, dan protein.
Nah, cadangan energi inilah yang dapat Anda manfaatkan untuk “menggerakkan” tubuh sehingga lemak bisa diubah menjadi glukosa.sehingga kadar gula akan meningkat. Hasilnya, rasa lesu, malas, serta mengantuk pun hilang dan badanpun menjadi lebih makin segar.
